hvordan lage sautert blekksprut: en deilig sjømatoppskrift
Squake Lula er en tallerken som er verdsatt av sjømatelskere. Med sin myke tekstur og unike smak, kan sauterte blekksprut serveres som inngang eller hovedrett. I denne bloggen vil vi dele en enkel og deilig oppskrift for deg å tilberede hjemme. Kom igjen!
ingredienser:
- 500g rene ferske blekksprut
- 2 ss olivenolje
- 2 hakket hvitløksfedd
- 1 hakket medium løk
- 1 hakket medium tomater
- 1 hakket grønn pepper
- Salt og pepper etter smak
- 1 sitronsaft
- hakket persille for å fullføre
Forberedelsesmodus:
- I en bolle, krydre blekksprut med salt, pepper og sitronsaft. Bestill i 10 minutter.
- I en stor panne, varm olivenoljen over middels varme.
- Tilsett hakket hvitløk og løk, sauter til gylden.
- Tilsett tomat og grønn pepper, sauter i noen minutter til.
- Tilsett de erfarne blekksprutene i pannen og sauté i omtrent 5 minutter, rør av og til.
- Kontroller kokepunktet på blekkspruten, som skal være myk og tilberedt.
- Avslutt med hakket persille og server varm.
Braised blekksprut kan serveres som en overvåking av hvit ris, salater eller til og med som en fylling av smørbrød. Den glatte smaken og den delikate teksturen vil erobre alles smaksløk. Prøv denne oppskriften og overraske deg selv!
god appetitt!
Referanser: https://www.receitas.com/lula-refogad/p>