hvordan lage vegetabilsk souffle
Hvis du leter etter en deilig og sunn oppskrift for å inkludere flere grønnsaker i kostholdet ditt, er vegetabilsk souffle et flott alternativ. I tillegg til å være lett å lage, er det en allsidig oppskrift som kan tilpasses i henhold til grønnsakene du har hjemme. I denne bloggen vil vi lære deg trinn for trinn hvordan du lager en fantastisk grønnsaks -souffle.
ingredienser:
- 1 gjennomsnittlig gulrot
- 1 zucchini
- 1 liten brokkoli
- 1 løk
- 3 egg
- 1 kopp melk
- 2 ss hvetemel
- 1 ss smør
- Salt og pepper etter smak
Forberedelsesmodus:
- Start med å tilberede grønnsakene. Skrell gulroten og skjær i terninger. Skjær zucchini i tynne skiver. Skill blomstene fra brokkoli og hakk løken i små biter.
- I en panne, varm smøret og sauter løken til den er gjennomsiktig. Tilsett gulrot, zucchini og brokkoli. Smak til med salt og pepper etter smak og kok til grønnsakene er myke.
- Mens grønnsakene koker, forvarm ovnen ved 180 ° C
- I en bolle, slå eggene og tilsett melken. Bland godt.
- Tilsett hvetemel gradvis, og rør alltid for ikke å danne klumper.
- Tilsett de sauterte grønnsakene i egg- og melkeblandingen. Rør forsiktig for å innlemme ingrediensene.
- Smør en ildfast form med smør og hell souffelen.
- Stek i forvarmet ovn og stek i omtrent 30 minutter, eller til souffelen er gylden og fast.
- Fjern fra ovnen og server umiddelbart.
- https://www.receitas.com/sufle-de-legumes < /li>
fri Inntekter/1614-sufle-de-legumer.html
Denne vegetabilske souffelen er et sunt og velsmakende alternativ for å inkludere flere grønnsaker i kostholdet ditt. Du kan variere grønnsaker etter din smak og nyte ernæringsfordelene de tilbyr. Prøv denne oppskriften og overraske deg selv med resultatet!
Kilder:
Bilde:
Se også:
Kommentarer:
Det er ingen kommentarer til denne oppskriften ennå. Vær den første til å kommentere!
Relaterte artikler:
annonser:
Sjekk ut de beste produkttilbudene for å lage vegetabilsk souffle: