hvordan lage basilikum te

Basil -te er en deilig drink full av helsemessige fordeler. I tillegg til å være lett å gjøre, kan basilikum te bidra til å lindre stress, forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret. I denne artikkelen vil vi lære deg trinn for trinn hvordan du lager basilikum.

Nødvendige ingredienser:

• 1 kopp friske basilikumblader
• 4 kopper vann
• 1 ts honning (valgfritt)

Trinn for trinn:

1. I en panne, legg vannet og kok opp.
2. Mens vannet koker, vaske basilikumbladene godt.
3. Så snart vannet koker, tilsett basilikumbladene og tilfør det i omtrent 5 minutter.
4. Etter infusjonstid, slå av varmen og sil te.
5. Hvis ønskelig, te med en teskje honning.
6. Basilske te er klar til å bli servert.

Basilske te kan konsumeres varmt eller kaldt i henhold til din preferanse. Du kan også tilsette noen dråper sitron for å gi en sitrusberøring til drikken.

Benasy -fordeler:

Basilske te har antioksidant, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. I tillegg er basilikum rik på vitamin A, C, K, jern, kalsium og magnesium. Blant de viktigste fordelene med Basil -te, kan vi fremheve:

• Stressavlastning: Basil te har avslappende egenskaper som hjelper til med å lindre stress og angst.
• fordøyelsesforbedring: Basil -te stimulerer produksjonen av fordøyelsesenzymer, forbedrer fordøyelsen og lindrer problemer som fordøyelsesbesvær og gasser.
• Styrking av immunforsvaret: basilikum er rik på antioksidanter som styrker immunforsvaret, og forhindrer sykdom og infeksjoner.

I tillegg til disse fordelene, kan basilikum te også bidra til å lindre hodepine, bekjempe søvnløshet og forbedre hudhelsen.

Prøv å inkludere basilikum i din daglige rutine og nyt alle fordelene som denne drikken kan tilby. Husk alltid å konsultere lege eller ernæringsfysiolog før du inkluderer ny mat eller drikke i kostholdet ditt.