Hva er normalverdien av kolesterol ikke HDL?

Ikke -HDL -kolesterol er et viktig tiltak for å vurdere risikoen for hjerte- og karsykdommer. I motsetning til totalt kolesterol, som inkluderer både godt kolesterol (HDL) og dårlig kolesterol (LDL), refererer ikke -HDL -kolesterol bare til dårlig kolesterol og andre aterogene partikler.

Hvorfor er ikke HDL -kolesterol?

Ikke -HDL -kolesterol er direkte relatert til risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Høye nivåer av ikke -HDL -kolesterol kan indikere tilstedeværelsen av fettplakk i arteriene, noe som kan føre til innsnevring og hindring av blodstrømmen.

Hva er normalverdien av kolesterol ikke HDL?

Referanseverdier for ikke -HDL -kolesterol kan variere avhengig av alder, kjønn og individuelle risikofaktorer. Generelt sett er imidlertid nivåene som anses som normale:

1. For friske voksne: under 130 mg/dl
2. for voksne med risikofaktorer: under 100 mg/dl
3. for personer med hjerte- og karsykdommer: under 70 mg/dl

Det er viktig å merke seg at disse verdiene bare er en referanse, og at hvert tilfelle bør evalueres individuelt av legen, under hensyntagen til den kliniske historien og andre komplementære eksamener.

Hvordan kontrollerer jeg kolesterol ikke HDL?

For å kontrollere ikke -HDL -kolesterol og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, kan noen tiltak iverksettes:

• Sunt å spise: Velg fiber -rike matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn, og unngå overdreven forbruk av mettet fett og trans.
• Regelmessig fysisk aktivitet: Aerobe øvelser som turgåing, løping og svømming kan bidra til å øke godt kolesterol (HDL) og redusere dårlig kolesterol (LDL).
• Vektkontroll: Å opprettholde en sunn vekt er avgjørende for å kontrollere ikke -HDL -kolesterolnivåer.
• Unngå røyking: Sigarett er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og kan øke ikke -HDL -kolesterolnivået.
• Medisiner: I noen tilfeller kan legen foreskrive medisiner for å kontrollere ikke -HDL -kolesterol.

Det er viktig å merke seg at disse tiltakene skal vedtas sammen og alltid med medisinsk oppfølging. Hver sak er unik og krever en individualisert tilnærming.

konklusjon

Ikke -HDL -kolesterol er et viktig tiltak for å vurdere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Normale verdier kan variere i henhold til hvert tilfelle, men det anbefales generelt å holde nivåene under 130 mg/dL for friske voksne. For å kontrollere ikke -HDL -kolesterol, er det viktig å ta i bruk et sunt kosthold, regelmessig praktisere fysisk aktivitet, kontrollere vekt, unngå røyking og i noen tilfeller bruke medisiner under medisinsk råd.