Høy kolesterolte: Kjenn de beste alternativene

Visste du at te kan være en alliert i kontrollen av høyt kolesterol? I tillegg til å være en deilig og trøstende drink, har noen typer te egenskaper som bidrar til å redusere kolesterolnivået i kroppen.

grønn te

grønn te er en av de mest populære når det gjelder helsemessige fordeler. Den inneholder katekiner, som er kraftige antioksidanter som hjelper til med å redusere LDL -kolesterol, kjent som dårlig kolesterol. I tillegg kan grønn te også øke HDL -kolesterolet, ansett som godt kolesterol.

hibiscus te

Hibiscus te er kjent for sine vanndrivende og antioksidantegenskaper. Studier viser at det kan bidra til å redusere LDL -kolesterolnivået og triglyserider, og øke HDL -kolesterolet. I tillegg kan Hibiscus -te også hjelpe til med vekttap, noe som er gunstig for de som har høyt kolesterol.

kanel te

Kanel er et deilig krydder fullt av helsemessige fordeler. Kanel te kan bidra til å redusere LDL -kolesterolnivået og triglyserider, samt forbedre insulinfølsomheten. Dette er spesielt viktig for personer med høyt kolesterol og diabetes type 2.

hvitløkste

hvitløk har vært kjent for sine medisinske egenskaper i århundrer. Hvitløkste kan bidra til å redusere LDL -kolesterolnivået og triglyserider, og forbedre blodsirkulasjonen. Det er imidlertid viktig å konsultere en lege før du bruker hvitløkste, da det kan samhandle med visse medisiner.

Hvordan tilberede te for høyt kolesterol?

For å tilberede te for høyt kolesterol, bare følg følgende trinn:

1. Kok 1 kopp vann;
2. Tilsett 1 ts av den valgte urten;
3. Legg igjen infusjon i omtrent 5 minutter;
4. Sil og drikk fortsatt varm.

Du kan konsumere te for høyt kolesterol 2 til 3 ganger om dagen, helst etter måltider.

konklusjon

Te kan være et flott alternativ å hjelpe til med kontroll av høyt kolesterol. Grønn te, Hibiscus -te, kanelste og hvitløkste er noen av de beste alternativene når det gjelder å redusere LDL -kolesterolnivået og øke HDL -kolesterolet. Husk å konsultere en lege før du starter en behandling for høyt kolesterol og nyt fordelene med disse deilige drikkene!