hvordan lage grillet tilapia
Grillet tilapia er et sunt og deilig alternativ for de som leter etter et lett og velsmakende måltid. I denne artikkelen vil vi lære deg trinn for trinn hvordan du forbereder denne oppskriften på en enkel og praktisk måte. Sjekk det ut!
ingredienser:
- 4 tilapia fileter
- 2 ss olivenolje
- sal etter smak
- Kingdom pepper etter smak
- sitron til sesong
Forberedelsesmodus:
- Kryss tilapiafiletene med salt, svart pepper og sitronsaft. La Marine i omtrent 15 minutter.
- Forvarm grillen over middels varme.
- Pensle tilapiafileter med olivenolje.
- Plasser filetene på grillen og grillen i omtrent 4 minutter på hver side, eller til de er gyldne og kokte inni.
- Fjern filetene fra grillen og server umiddelbart.
Grillet tilapia kan ledsages av en salat med grønt blad og grillede grønnsaker. Det er et sunt og næringsrikt alternativ for lunsj eller middag. Prøv det!
Tilleggstips:
For å legge til et spesielt preg på grillet tilapia, kan du legge til friske urter som persille eller koriander når du krydder filetene. Hvis du foretrekker det, kan du erstatte sitron med oransje eller siciliansk sitron for en annen smak.
god appetitt!