hvordan lage pasta med brokkoli
Hvis du leter etter en deilig og sunn oppskrift, er brokkoli -nudler et flott alternativ. I tillegg til å være enkel å gjøre, gir denne kombinasjonen flere fordeler for helsen din. I denne bloggen vil vi lære deg trinn for trinn hvordan du kan tilberede dette deilige måltidet.
ingredienser:
- 250g pasta (din preferanse)
- 1 gjennomsnittlig brokkoli
- 2 hakket hvitløksfedd
- 2 ss olivenolje
- sal etter smak
- pepper etter smak
- revet parmesanost (valgfritt)
Forberedelsesmodus:
- Start med å tilberede pastaen i henhold til emballasjeinstruksjonene. Tøm og reserve.
- Mens pastaen koker, vaske brokkoli godt og skilles inn i små buketter.
- I en stor panne, varm olivenoljen og sauter hvitløken til de er gyldenbrune.
- Tilsett broccoli -buketter i pannen og sauté i noen minutter til de er myke.
- sesong med salt og pepper etter smak.
- Tilsett den kokte pastaen i pannen og bland godt, og sikre at brokkoli er fordelt over deigen.
- Kok i noen minutter til, rør av og til.
- Hvis ønskelig, dryss revet parmesanost på toppen før servering.
Nå har du en deilig pasta med brokkoli klar til å bli glede av. Denne oppskriften er et flott alternativ for en rask lunsj eller sunn middag. Brokkoli er rik på essensielle næringsstoffer, som vitamin A, C og K, og er en utmerket kilde til fiber.
Prøv å legge til andre ingredienser etter eget valg, for eksempel kirsebærtomater, sopp eller strimlet kylling, for å gjøre retten enda mer velsmakende og næringsrik.
God appetitt!