hvordan lage spinatkopp

Introduksjon

Spinat -dumplings er et deilig og sunt alternativ for å inkludere flere grønnsaker i kostholdet ditt. I tillegg til å være enkle å gjøre, er de et flott alternativ å tjene som en matbit eller følge opp ved flere anledninger. I denne artikkelen vil vi lære deg en enkel og velsmakende oppskrift på spinatbumpling.

ingredienser

For å lage spinatboller, trenger du følgende ingredienser:

2 kopper hakket spinat
1 liten hakket løk
2 hakket hvitløksfedd
1 kopp hvetemel
1 egg
Salt og pepper etter smak
Stekolje

Forberedelsesmodus

Følg trinn for trinn under for å forberede spinat -dumplings:

I en panne, sauter løken og hvitløk til den er gylden.
Tilsett hakket spinat og sauté i noen minutter til den vil.
I en bolle, bland den sauterte spinaten med hvetemel, egg, salt og pepper.
Bland godt til homogen masse
Varm oljen i en stekepanne.
Bruk to skjeer, lag små porsjoner av deigen og legg dem i varm olje.
Stek dumplings til de er gyldne og sprø.
Fjern stekepanne -dumplings og legg dem på en plate foret med papirhåndklær for å absorbere overflødig olje.
Server de varme spinatboller.

Variasjoner

Du kan variere spinat -dumpling -oppskriften ved å tilsette andre ingredienser, for eksempel revet ost, friske urter eller til og med erstatte hvetemel med havregryn til en sunnere versjon.

konklusjon

Spinat -dumplings er et deilig og næringsrikt alternativ å inkludere i kostholdet ditt. Med denne enkle oppskriften kan du tilberede disse dumplings hjemme raskt og enkelt. Prøv det og nyt!