hvordan lage chayote souffle
Chayote Souffle er et deilig og sunt alternativ for å inkludere flere grønnsaker i kostholdet ditt. I tillegg er det en allsidig oppskrift som kan serveres som akkompagnement eller hovedrett. I denne artikkelen lærer vi deg trinn for trinn hvordan du lager en fantastisk Chayote Souffle. Kom igjen!
ingredienser:
- 2 Medium Chuchus
- 2 ss smør
- 2 ss hvetemel
- 1 kopp melk
- 3 egg
- 1/2 kopp revet ost
- Salt og pepper etter smak
Forberedelsesmodus:
- Start med å skrelle chuchus og skjære i små terninger.
- I en panne, smelt smøret og tilsett chayote -terningene. Sauter i noen minutter til de er myke.
- Tilsett melet og rør godt, og sørg for at alle chayote -terninger er involvert.
- Tilsett melken gradvis under omrøring for å unngå dannelse av klumper.
- Kok i omtrent 5 minutter til sausen tykner.
- Fjern fra varmen og la avkjøle litt.
- I mellomtiden kan du skille eggeplommene fra eggeplommer.
- slå eggehvitene til faste topper.
- Tilsett eggeplommene til chayotesaus og bland godt.
- sesong med salt, pepper og tilsett revet ost.
- Til slutt, inkorporerer eggehvitene forsiktig i snø med chayotesaus.
- Hell blandingen i et smør -søkt ildfast.
- Stek i forvarmet ovn ved 180 ° C i omtrent 30 minutter, eller til souffelen er gylden og fast.
- Server varmt og nyt!
Chayote Souffle er et lett og velsmakende alternativ å inkludere i kostholdet ditt. Du kan variere oppskriften ved å legge til andre grønnsaker, for eksempel gulrøtter eller courgette, og prøve forskjellige typer ost for å gi et spesielt preg. Hvis du vil, kan du også legge til krydder som løk, hvitløk og friske urter for å fremheve smaken. Vær kreativ og nyt denne gleden!
Jeg håper du likte denne Chayote Souffle -oppskriften. Prøv det hjemme og del det med dine venner og familie. God appetitt!