Hva er alkaliniser?
Alkalinisering er en prosess som tar sikte på å balansere pH i kroppen, noe som gjør den mer alkalisk. PH er en skala som måler surheten eller alkaliniteten til et stoff, fra 0 til 14. En nøytral pH er 7, under dette regnes som syre og over er alkalisk.
Hvorfor alkaliserer kroppen?
Noen eksperter mener at en mer alkalisk pH i kroppen kan gi flere helsemessige fordeler. Dette er fordi et alkalisk miljø er mindre utsatt for sykdom og betennelse, og fremmer bedre næringsabsorpsjon.
I tillegg antas det at alkalisering av kroppen kan bidra til å forhindre for tidlig aldring, forbedre fordøyelsen, styrke immunforsvaret og øke energinivået.
hvordan alkaliserer kroppen?
Det er flere måter å alkalisere kroppen, de viktigste gjennom riktig mat og hydrering.
Et alkalisk kosthold er basert på forbruket av mat som er naturlig alkalisk, for eksempel fersk frukt og grønnsaker, fullkorn, grønnsaker og frø. I tillegg er det viktig å unngå sure matvarer som bearbeidet kjøtt, meieri, raffinert sukker og bearbeidet mat.
Alkalisk vanninntak kan også hjelpe alkalisere kroppen. Det er vannfiltre og ionizers som kan gjøre vanlig vann til alkalisk vann med høyere pH.
fordeler med å alkalisere kroppen: